杭州泳之杰泳池设备有限公司
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使用水疗设备时水温控制的技巧及方法

时间:2019-04-29

        我们的超音波水疗设备已经走进越来越多的家庭,成为很多重视健康人士的家庭品。

        那么在使用中水温控制有什么技巧及方法呢?

        我们水疗师通过不断的体验和服务,总结了一些方法,希望对使用者提供一些指导,能够很好地运用水疗自然。 

        水疗要达到理想的效果,个人认为主要是温度,一般温度在38-42度是理想的。

        38-40度:适合体弱者,有中度心脏病,高低血压,中风动脉硬化的。

        如果身体情况比较差的可以从36-38度开始泡。

        对于身体承受度较高的用户建议40-42度泡澡效果好(不要超过42度),我重点介绍这个温度区间的方法,在心肺功能正常的情况下,身体有明显血液循环不好、怕冷、身体局部冰凉、有风湿骨病的人更理想。 

        一般对初次接触水疗设备的用户,建议入水温度39-40度,先用蹲的姿势适应水温,2、3分钟后以坐姿浸泡,然后是全身躺进浴缸,并在这个过程中将水温加到42度,以后在浴缸的姿态可以参考,平躺,侧躺,趴,蹲,坐,反正怎么舒服怎么来,原则是在整个过程不会觉得特别累,有明显眩晕感觉,在浴缸里变化动作要轻缓,避免体位式眩晕,期间温度要在5-7分钟达到一个峰值温度42度,然后当水温降到40的时候再加热水至41度左右,一般根据气温夏天会加1到2次热水,冬天会更多次,特别是冬天感觉气泡到身体上感觉是凉的就需要加热水,出浴缸温度40左右不要低于39度,如果你整个过程都不感觉明显疲乏,那你以后可以根据自己的习惯,摸索一套自己的温度控制方案。

       在这个过程感觉特别累的话,首先你可以采用坐姿泡澡,或者加冷水降温,以及提前结束泡澡,下次选择更低的温度进行泡澡。

   冬季水温可高达到42度左右,夏季39度左右即可。如果长时间保持在较高水温,泡的过程中会有一点疲劳感觉,是因为血液循环加快了,感觉心跳加速,呼吸急促,这是正常的,只要调节在一个自己能够承受的范围,这个和进行大运动量以后的感觉是差不多的,所以这个是一种被动运动的方式。

      每次泡完以后你会有一点疲劳感觉,所以你现在需要进行休息,请迅速平躺休息调节呼吸,并且用浴巾包裹全身,并喝一杯温开水。根据季节加盖被子,一般出水后的身体感觉并不是特别热,在休息的前5分钟会感觉身体慢慢降温,5-10分钟又感觉大量的汗冒出来,在休息的过程中如果感觉很累,特别热,可以局部身体先降温,让身体躯干保持温度。

       整个水疗设备和休息的过程原则:就是不让自己特别累,感觉累了就及时降温。休息15分钟是相对较少的,我个人感觉15分钟的时候汗特别多,身体温度特别温和,建议休息30分钟,或者到感觉身体不再明显出汗的时候。对于调节身体慢性病的用户,良好的休息能够很大的提升效果,不包裹浴巾,让其自然降温。

    泡完的温热效应大概能够持续2到3小时,身体会明显感觉温暖,一个小时内会局部出汗的情况。


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